Вы просмативаете архивную версию сайта. Вернуться на основной сайт
kabansurf,
06 ноября 2010  

НЕЗАКРЫТИЕ СЕЗОНА-2010,или ВСЕ НА ВЕТЕР В ОЛЕНЁВКУ!

[image] Предлагаем всем ветрозависимым и не только принять участие в официальном «НЕЗАКРЫТИИ СЕЗОНА-2010», который будет проводиться на территории пансионата «Солнечная Долина» и школы виндсерфинга ВИНДРАЙДЕР! Такой удачный прогноз бывает нечасто,поэтому приглашаем всех принять участие в совместной каталке по акватории оленёвского залива! Море ещё довольно тёплое+16,воздух обещают при южном направлении тоже +15+16,может даже теплее,да и когда ВАМ ещё выпадет такая уникальная возможность покатосить на одном споте вместе с нашими лучшими сёрферами,да и в такой уникальный прогноз- четыре дня отличной каталки на ветру 10–15м/с! Пансионат предоставляет ВАМ номера для проживания с двухразовым питанием,а школа виндсерфинга ВИНДРАЙДЕР [image] бесплатное хранение матчасти на период акции,т.е.пока ветер ДУЕТ! Под этот прогноз ПАНСИОНАТ ДЕЛАЕТ СПЕЦИАЛЬНЫЕ БЕЗПРЕЦЕНДЕНТНЫЕ СКИДКИ- проживание в двух,трёхместных номерах по вашему выбору обойдётся всего лишь в90,00- девяносто гривен с человека в сутки с двухразовым питанием!!! Проснулся,покушал-и катось целый день,на станции в перерывах между каталкой -горячий чай или кофе на выбор, а после плотного ужина-лёгкие и не очень горячительные напитки а так же просмотр сёрфового видео на большом экране,общение на тему-кто как убрался,и кто что скрутил, а ещё живые или не совсем укатавшиеся сёрферы могут перекинуться в бильярд! А с утра опять на воду-КАТОСИТЬ ПО ПОЛНОЙ,ПОКА ДУЕТ! Акция действует не для всех,а только для ветрозависимых,поэтому необходимо на входе предъявить ПАРОЛЬ! ЛОГИН-»ВЫЕЗД ПОД ПРОГНОЗ»,при этом желательно предъявить любую серфовую вещичку-то ли доску,то ли  гидру,да сойдёт и наклейка на машине! -ПАРОЛЬ -»МЫ К КАБАНУ». После этого вас просто запускают на территорию и ВЫ имеете полное право поселиться и бежать вооружать матчасть! По вопросам проживания обращаться: менеджер Елена 0503602537,Оксана 0503930940. А теперь до встречи на волнах оленёвского залива!

[image]

| Комментарии (52)

rider,
06 ноября 2010  

Каталка 05.11.2010

Вот здесь небольшой фотоотчетец о каталке на Киевском море 05.11.2010 года – ПРОГНОЗ ОПРАВДАЛСЯ!

| Комментарии (0)

Старшой,
06 ноября 2010  

Оленевка

Привет всем! Возьму попутчика из Днепра, выезд в воскресенье, в четверг обратно машина пустая за исключением прокладки между рулём и сидением мой тел.067-634–14–60

| Комментарии (0)

Kabura,
06 ноября 2010  

Отчет о каталке в Серфстополе

Небольшой отчетец о каталке в Севастополе. Может еще кого спровоцирует на поездку в Оленевку «Под ПРОГНОЗ» Вот ссылочка http://picasaweb.google.com/kaburevich/281010?authkey=Gv1sRgCNPqzuSa0em9SA#

[image]

| Комментарии (3)

windcamp,
06 ноября 2010  

Стретчинг: нужно ли растягивать мышцы.

Icon
Стретчинг: нужно ли растягивать мышцы.

Зачем нужен стретчинг?

[image]

Сегодня мы поговорим о таком понятии как стретчинг. Не секрет, что многие занимающиеся избегают посещения занятий для улучшения гибкости или, как принято их сейчас называть, уроков стретчинга, йоги, мотивируя это тем, что не получают на них должной нагрузки и удовольствия. Более того, занимающиеся иногда просто уходят с последней части занятия, или растягиваются, но без усердия, считая эту часть занятия чем-то не нужным и не интересным. С одной стороны, понять этих людей можно: у многих не слишком хорошая гибкость «от природы», и когда приходит заключительная часть занятия, они чувствуют себя не лучшим образом. Мало кому хочется видеть в зеркале свою неуклюжесть и поэтому со стретчинга либо «сбегают», либо делают его в пол ноги, оправдывая это усталостью. Но поверьте, растягиваться не только нужно, но и просто жизненно необходимо!
Растяжка или стретчинг (от англ., «stretching» — растягивание) прочно вошла в мир фитнеса, спорта. Причём используется растяжка, весьма активно, не только в тех видах, где требуется сверх нормальные проявления гибкости (гимнастика, единоборства и т.п.), но и во вполне «обычных» — футболе, теннисе и т.п.
Влияние на психику
Лёгкий разогрев подготавливает вас к предстоящей тренировке и в ментальном плане. Вы осознано занимаетесь своим телом и настраиваетесь на следующие за этим физические упражнения. Разминка – это радость, предваряющая тренировку. [image]
С возрастом суставы и мышцы теряют естественную эластичность и гибкость. Поэтому после занятий мышцы начинают болеть. Это вполне нормальная реакция, означающая, что они получили хорошую нагрузку. Чтобы уменьшить неизбежные болевые ощущения, следует в процессе тренировки или после растягивать те группы мышц, на которые вы работали массы или сжигание жировой ткани.

[image]

В разминочной части занятия любой тренировки, растягивание приводит к повышению температуры тела и мышц, активизирует работу сердца и дыхательной системы, способствуют активации процессов обмена веществ в растягиваемых мышцах, а также во внутренних органах, что приводит к улучшению их деятельности. Растягивание может быть полезным при освоении приемов релаксации, а так же снижает интенсивность болевых ощущений, которые наблюдаются сразу после тренировки.
Улучшение гибкости позволяет выполнять некоторые движения с большей амплитудой. Хорошая гибкость — это хорошая осанка! Хорошая осанка улучшит внешний вид, а высокая подвижность позвоночника снизит вероятность болей в спине. Хорошая гибкость будет способствовать улучшению координации движений и профилактике травматизма. Так же в результате систематических занятий стретчингом можно научиться расслаблению. Не секрет, что многие люди страдают от излишнего мышечного напряжения, что может иметь массу отрицательных последствий. Например: снижение чувственного восприятия окружающей действительности, повышение артериального давления и т.д.

Полную статью вы можете прочитать на моем сайте http://www.windcamp.com.ua/articles/stretching-nuzhno-li-rastyagivat-myishtsyi/

[image]

| Комментарии (16)

zorjanui kypol,
06 ноября 2010  

В семье моих друзей произошло несчастье, нужна помощь.

В семье моих друзей большое несчастье. Их дочери 14-летней Тане Малоокой срочно нужна операция по трансплантации костного мозга (документы прилагаются в pdf файле) Операция и дальнейшее лечение будет стоить в пределах 200 тыс. евро (65–70 процентов этой суммы составляют дорогие медикаменты). К сожалению, у родственников нет возможности собрать эту огромную сумму самостоятельно, сбережения и благотворительные взносы, предоставленные раньше, практически исчерпанные на четырехлетнее лечение, которая Таня проходила раннее.

[image] В 10 лет Таня, заболевшая лейкозом (острый лимфобласный Т-клеточный лейкоз), прошла не один курс химиотерапии. Была надежда на выздоровление.

[image] Но, спустя 4 года, болезнь вернулась. Сегодня у девочки, по заключению врачей, 90% крови заражено и спасти ее может только срочная операция.

Необходима помощь: [size=150][b]- любая финансовая поддержка [/b][/size] Реквизиты для оказания помощи:

1. Пополнение через отделение Приватбанка № карты 4405 8850 1602 7812 Пополнение через другие банки № счета 29244825509100 МФО 305299 ОКПО 14360570 Получатель: КБ Приватбанк Назначение: Малоокий Анатолий Иванович, Безвозмездная финансовая помощь на лечение дочери, для пополнения карты №4405 8850 1602 7812 Идентификационный код папы 2564504914

2. номер рахунку № 26208308700221 в ПАТ КБ «ПРАВЕКС-БАНК» МФО 321983 ЄДРПОУ 14360920 Малоокий Анатолий Иванович Идентификационный код 2564504914 Назначение: Безвозмездная финансовая помощь на лечение дочери

[size=150][b] -доноры крови В III Rh+ (3 положительная)[/b][/size] мужчины и женщины для сдачи крови на R массу, мужчины для сдачи крови на тромбоконцентрат (подробную информацию по сдаче крови см. http://www.donor.org.ua)

[b] – разослать информацию по знакомым с просьбой о помощи. [/b]

Контакты родитетелей : Отец – Малоокий Анатолий Иванович тел. +38 067 2345847 Мать – Малоокая Жанна Валерьевна +38 097 5661135

Справка: http://depositfiles.com/files/x8rlpm7ag

Когда действительно кто-то из не безразличных тебе людей сталкивается с такой ужасной проблемой, помочь пытаешься как можешь, а этого все равно не хватает. Я так понимаю что у Вас, не мешок денег за плечами, но возможно Вы знаете какие-то выходы, куда написать, куда сообщить – где не откажутся помочь. Или же сами готовы помочь, хоть даже мелочью, но ведь сила мелочей в том что их много. Насчет крови, сейчас очень не хватает доноров крови, особенно парней!!!! Из всех знакомых найденных с 3+ группой многие не подошли! Если у Вас есть возможность сдать кровь – не будьте безразличны, звоните родителям. С ув. Купол

| Комментарии (20)